【医師が解説】薬だけに頼らない！血圧を下げるために高齢者が食べるべき5つの食品【医師が解説】
夕食後に、みかん、バナナ、ぶどう、柿をつい食べすぎていませんか。 果物そのものが悪いわけではありません。 しかし、60歳を過ぎて血糖値や血圧、腎臓の数値が気になる方は、夜に食べる時間と量に注意が必要です。 この動画では、夜に食べすぎると見直したい果物と、明日からできる安心な食べ方を分かりやすくお話しします。 ※治療中の方は、自己判断で食事制限や薬の変更をせず、必ず医師や管理栄養士に相談してください。 #果物 #血糖値 #血圧 #60歳以上 #シニア健康
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