Психотерапия булимии. Работа с мыслями, восприятие себя, питание, кризисы l №12 Психотерапия

Психотерапия при одном из расстройств пищевого поведения – булимии. Диагноз булимии ставится, если эпизоды переедания возникают не реже 2 раз в неделю в течение не менее 3 месяцев. При булимии присутствует страх избыточного веса, отсюда индуцированная рвота, прием слабительных или мочегонных. Классический метод для лечения булимии - когнитивно-поведенческая терапия. Зачем нужен дневник пищевого поведения и как его правильно вести? Как менять свои установки и мысли по отношению к еде. Как расширить свой рацион питания и подготовиться к различным событиям в жизни, которые могут вести к перееданию? Разделы видео: 00:01 – Приветствие. 00:30 – Что такое булимия? 01:27 – Работа с личностными характеристиками. 02:59 – Шаг 1. Психообразование. 04:11 – Дневник пищевого поведения. 05:20 – Отслеживание автоматических мыслей. 06:32 – Простые рекомендации в кризисных ситуациях. 08:07 – Шаг 2. Режим питания. 10:05 – Шаг 3. Альтернативные методы для предотвращения переедания. 11:30 – Шаг 4. Работа над базисными убеждениями, схемами, восприятием себя. 12:33 – Работа с мыслями. 14:46 – Практика бережного отношения к себе. 16:01 – Шаг 5. Хобби и социальная активность. 👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию: можете оставить заявку здесь: https://forms.gle/rBHkfeGixR8oN78W7 или выслать запрос на почту: [email protected] В письме нужно коротко описать свою проблему 👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями:   / romelsofya   #булимия #расстройствапищевогоповедения #пищевоеповедение #лечениебулимии #анорексия #рпп #европейскаяпсихиатрия