Психотерапия избыточного веса. Как правильно худеть? Спорт и диеты. Ожидания l №19 Психотерапия

Как правильно прийти к своему идеальному весу, почему диеты уже давно не используются в современной диетологии и с чего начать обычному человеку, чтобы изменить отношение к проблеме избыточного веса? Почему похудение - это не диеты, не ограничения и не откладывание своей жизни на потом? Простые советы на каждый день. Разделы видео: 00:01 – Приветствие. 00:30 – Основные принципы. 01:38 – Замкнутый круг проблемы избыточного веса. 03:00 – Причины избыточного веса. 03:49 – Что заменяет еда? 04:39 – Заедание стресса и пищевая зависимость. 05:22 – Вред диет. 06:48 – Откладывание жизни на потом. 07:30 – Нереальные/несбыточные ожидания. 10:00 – Чего не нужно делать. 12:55 – Спорт. 14:05 – О правильном похудении. 👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию: можете оставить заявку здесь: https://forms.gle/rBHkfeGixR8oN78W7 или выслать запрос на почту: [email protected] В письме нужно коротко описать свою проблему 👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями:   / romelsofya   #какпохудеть #похудетьбыстро #психотерапия #избыточныйвес #диета #европейскаяпсихиатрия