Steady Mind | Vinyasa Yoga für innere Ruhe & Fokus - Embodied Healing Serie

Fühlst Du Dich mental unruhig, gestresst oder ständig in Gedanken? Diese kreative Vinyasa Yoga Praxis unterstützt Dich dabei, mehr Klarheit, Fokus und innere Ruhe zu finden. „Steady Mind“ ist eine fließende Yoga Sequenz mit Schulteröffnern, Twists, Balancen und sanften Umkehrhaltungen, die Dich Schritt für Schritt aus dem Kopf zurück in den Körper bringen. Durch bewusste Atmung, Konzentration (Dharana) und fließende Übergänge entsteht eine Praxis, die gleichzeitig erdet und den Geist klärt. Dich erwarten: kreative Vinyasa Flows Balancehaltungen & Twists sanfte Umkehrhaltungen der Sonnengruß B Atemübungen tiefe Entspannung im Cool Down Diese Klasse ist Teil der Reihe „Embodied Healing“ im Yoga Individual Mitgliederbereich. Empfohlene Hilfsmittel: • Yoga Blöcke • Bolster • Decke Wenn Dir die Praxis gefällt, freuen wir uns über ein Like, einen Kommentar und Dein Abo 💛 Gerne antworte ich auch auf Deine Fragen! Mehr Yoga Klassen & exklusive Reihen findest Du in unserem Mitgliederbereich:    / @yogaindividual   Danke, dass Du Yoga übst und seine Wirkung in die Welt trägst! Tina von Yoga Individual _________________________ Hochwertige 60-90 minütige on-demand Yogavideos in professioneller Bild- und Tonqualität findest Du auf unserer Website: https://yogaindividual.com/yogavideos/ __________________________ Folge uns auch hier: 📸 Instagram:   / yogaindividual   📘 Facebook:   / yogaindividualstudio   📌 Pinterest: https://www.pinterest.de/yogaindividual/ 📸 Mein persönlicher Instagram Account:   / tinayogalife   #tinayogalife #yogazuhause