BIEN DÉBUTER EN STREETLIFTING - LE GUIDE

Mon but pour cette vidéo, c'était de vous proposer un guide "Référence", pour bien comprendre ma formidable discipline qui est le STREETLIFTING. Non-pratiquant, débutants, intermédiaires ou confirmés … Chacun trouvera des points qui les intéresseront, j'en suis convaincu ! Evidemment, j'ai essayé d'aborder le maximum de thèmes, et d'approfondir chaque points au possible, mais je souhaitais principalement que cette vidéo puisse être consommé facilement et rapidement, par quiconque la regarderait. Alors si vous souhaitez que je précise davantage certains points, ou que j'aborde d'autres sujets, n'hésitez pas à me le faire savoir en commentaire :) MES RESEAUX : Instagram :   / serafsl   TikTok :   / serafsl   TIMELINE : 0:00 Introduction 0:40 Qui je suis ? 1:20 Le streetlifting 2:47 Le muscle-up 3:35 La traction 4:12 Le dips 4:30 Le squat 5:14 Les salles 6:27 Le matériel 7:08 Les pré-requis 7:59 La programmation 8:14 Le coach 8:40 La fréquence 9:24 Les agencements 10:16 Les blocs 11:04 La surcharge progressive 12:09 Le deload 12:24 Tenter ses PR 12:42 Les compétitions 14:30 Le bénévolat 15:01 Conclusion