¡Un Simple Hábito Que Reduce el Riesgo de Cáncer en un 40%! | Dra. Rhonda Patrick

🔔 Suscríbete para más contenido genial:    / @lewishowesespanol   ▶️ Recomendaciones para ti:    • CÓMO CAMBIAR TU CEREBRO: El Neurocientífic...   Hoy me acompaña la Dra. Rhonda Patrick, experta en optimización de la salud, para profundizar en la ciencia del sueño, el ejercicio y la longevidad. La Dra. Patrick aporta sus amplios conocimientos en investigación y su experiencia práctica para explicar cómo la falta de sueño afecta a la regulación de la glucosa y a la función cerebral, y por qué el ejercicio de alta intensidad es crucial para una salud óptima. Comparte fascinantes ideas sobre la importancia de la ingesta de proteínas, los ácidos grasos omega-3 y el momento de hacer ejercicio, al tiempo que desmiente mitos comunes sobre el envejecimiento y la nutrición. Esta conversación está repleta de protocolos prácticos y estrategias basadas en pruebas para ayudarle a optimizar su salud y su rendimiento. Puedes seguirme aquí: Website: http://lewishowes.com/ Facebook:   / lewishowes   Twitter:   / lewishowes   Instagram:   / lewishowes   TikTok:   / lewis   LinkedIn:   / lewishowes   ¡Más de The School of Greatness! Clips:    / @greatnessclipsespanol   Shorts:    / @lewishowesshortsespanol   Portugués:    / @lewishowesportugues   Inglés:    / @lewishowes