はじめてベリーダンス27 骨盤のリフト／前・横・後ろ！ベリーダンサー杉谷知香

骨盤を持ち上げる動作は色々ありますがいつも同じ筋肉ばかりが動いてしまう、使い分けができない…という方向けに骨盤リフト（ヒップリフト）を徹底解剖。今回はゆっくりと丁寧に動いているので初心者の方もまずは一緒に動いてみてください。 ヒップドロップもエジプシャンステップもヒップアタックも全部同じ動作になっちゃう…そんな方にもオススメの動画です。ヒップアップを目指す方もぜひ！毎日練習してみてください☺️ 杉谷知香のベリーダンス教室『アーランジュ』は東京・三鷹にあります！ http://www.aalanju.com 三鷹駅から徒歩１分！武蔵野市や吉祥寺からもほど近い便利で明るいスタジオです。 新宿から約14分で都心からも通いやすい！立川・八王子などのエリアからも通いやすいと評判。初心者向け体験レッスン毎日開催中！ 動画を見て実際にレッスンに参加したくなった方はいつでもお越しください！初心者＆未経験者の方も大歓迎。体が固くても大丈夫🙆 https://coubic.com/aalanju/769325 オンラインレッスンは『トルチャ・オンラインフィットネス』の毎週水曜、 はじめてベリーダンス ベリーダンスフィットネスの2本を担当中！（振付も作成！） https://online.tipness.co.jp/ *杉谷知香の着用するベリーダンス・レッスン着はMiLLANAのwebショップから同じものが購入できます！ https://bellydance-dress.com/ 日々新しいアイテムが加わっています。1点ものも多いのでマメにチェックしてみてください♪ （MiLLANAの実店舗はアーランジュ三鷹スタジオに併設しています。体験レッスンついでにウエアやダンス衣装のショッピングも可能です👍✨）