まきろんのおうちdeベリーダンスエクササイズ【いろいろなシミー練習方法】

ベリーダンサーのMaki-Long(まきろん)が、おうちでもできる、ベリーダンスの動きを使ったエクササイズを紹介していきます。 今回のテーマは、ベリーダンスで一番多く使われる動きのシミー(ラアシャ)です。 簡単そうで、実はとても難しく、苦手とされる動きの一つです。 ここでは、シミーをするための様々な練習方法を紹介したいと思います。 最初は慣れないかもしれませんが、諦めずに続けてみてくださいね。 繰り返しやることで少しずつ下半身の筋力アップにつながります。 そうすることで、代謝も上がりますので、ベリーダンスに興味がある方も、やったことがない方も、ぜひチャレンジしてみてくださいね♪ まきろんのおうちdeベリーダンスエクササイズシリーズ 【肩甲骨まわりのストレッチ】    • まきろんのおうちdeベリーダンスエクササイズ【肩甲骨まわりのストレッチ編】   【ペットボトルを使った体幹トレーニング】    • まきろんのおうちdeベリーダンスエクササイズ【ペットボトルを使った体幹トレーニング】   Maki-Longによるベリーダンスレッスン動画も販売中 ↓↓↓ Bellydance Lesson with Maki-Long https://filmuy.com/makilongbellydance Maki-Long Official website https://makilong.weebly.com/