Yin Yoga CERO ESFUERZO. 35 min todo el tiempo recostados en el mat.

Yin Yoga para Principiantes: Todo el tiempo acostados (Relajación Profunda) y sin esfuerzo. ¿Quién dijo que para trabajar el cuerpo hay que sudar o moverse rápido? En la sesión de hoy te invito a disfrutar de una rutina de Yin Yoga diseñada exclusivamente para hacerla acostados en el mat. Es la práctica perfecta si eres principiante o si simplemente buscas un momento de paz total después de un día largo o simplemente si hoy quieres hacer una rutina que no te exiga mucho. Aunque parezca que "no estamos haciendo nada", el Yin Yoga trabaja a un nivel profundo: mientras tú te relajas, tus músculos, tejidos conectivos y fascias se liberan de tensiones acumuladas, mejorando tu flexibilidad y bienestar interno. En esta rutina estarás 100% en el suelo ( sin levantarte ni una vez). Haremos posturas mantenidas para una apertura profunda. Calmarás el sistema nervioso y reducirás el estrés. Sólo necesitas ropa cómoda, tu mat (o una alfombra suave) y, los Props que necesites para estar totalmente relajado en las posturas. ¡Prepárate para soltar todo el peso de tu cuerpo y dejar que la gravedad haga el trabajo por ti! Si te gustó esta rutina, no olvides darle Like , suscribirte al canal y activar la campanita de notificaciones para no perderte nuestras sesiones semanales de bienestar. #YinYoga #YogaParaPrincipiantes #RelajacionTotal #YogaEnCasa#EstiramientoProfundo