NÃO SENTIR DOR MUSCULAR TARDIA É SINAL DE TREINO LIXO???

Se inscreva na minha lista especial e baixe o E-book GRATUITO com as 7 Regras do Treino Perfeito: http://www.willdetilli.com.br/ NÃO SENTIR DOR MUSCULAR TARDIA É SINAL DE TREINO LIXO??? Link dos estudos: https://drive.google.com/drive/folder... A microlesão tecidual no treinamento pode ter duas origens: a) Quando durante o treinamento, uma forte ou excessiva tensão muscular é exercida além da capacidade de elasticidade dos sarcômeros e, consequentemente da fibra muscular nesse trabalho de flexionamento.; b) Em virtude de um trabalho ou um carga muscular cíclica em um tecido muscular que não está habituado a essa intensidade de treinamento de resistência aeróbia. Diante disso temos a produção microlesão tecidual e o aparecimento de DOR MUSCULAR DE INÍCIO TARDIO (DMIT) ou DMT. Vamos ver os desdobramentos desses conceitos e suas associações com hipertrofia. TAG: Dor muscular tardia, dor muscular, DOR MUSCULAR TARDIA