СУДНЫЙ ДЕНЬ НОГ | РОМАН ХАЛИУЛИН, АЛЕКСАНДРА АНУФРИЕВА aka. SARAKONNOR

РОЗЫГРЫШ НА 700К руб. В ЗАКРЕПЕ ТЕЛЕГИ: https://t.me/+kjvVwdLqzzo1MTFi В гостях сегодня Александра Ануфриева aka Sarakonnor – передовой боец wellness-категории, недавно побывавший на турнире в Тайланде. Разговор плотный, от тренировочного плана до нюансов категории и личной жизни. Саша Коннор:   / _sarakonnor   Рома Халиулин:   / roman_khaliulin   Таймкоды: 00:00 - Интро 00:40 - Начало 01:54 - Что пьет Александра перед тренировкой 04:34 - Тренировочный план 07:15 - Сгибания ног лежа 08:39 - Нюансы сгибаний 10:30 - Еще сгибания 10:49 - О спортивном начале и первых соревнованиях 16:42 - Про карта 17:10 - Выступления по профессионалам 19:45 - третий подход сгибаний 20:25 - Работа с зарубежным тренером 22:32 - Несостоявшаяся поездка в Америку 25:45 - Прикол по курсу от забугорного тренера 26:39 - Болгарские выпады 27:19 - Развитие истории с курсом, смена тренера 31:17 - Сколько жиров в рационе 31:50 - подход выпадов 32:24 - Спонсорство 35:56 - Выпады 36:10 - Критерии оценки WELLNESS 41:01 - За что снимают баллы? 41:55 - Сгибания ног сидя 42:16 - Продуктовая корзина и максимальный вес 45:03 - Что по белку 45:51 - Что по углям 46:33 - Доп жиры 46:56 - Контроль соли 47:05 - Личная жизнь 51:05 - Румынская тяга с гантелями 51:38 - Выход из тяжелых отношений 53:34 - подход румынской тяги 54:02 - нюансы выполнения 55:03 - подход румынской тяги 55:36 - Отношения зала с спортсменами 57:30 - Тема внешнего вида в зале 1:00:11 - Сведения + разведения ног 1:00:41 - Чао, подписка, лайки Кладезь спортпита: Мы на Wildberries: https://www.wildberries.ru/seller/rec... Мы на Ozon: https://www.ozon.ru/seller/reckful-sh... Мы на Яндекс: https://market.yandex.ru/cc/6xdjDP Наш сайт: https://www.reckful.ru Кладезь контента: Telegram: https://t.me/reckful_crew VK: https://vk.com/reckful Reckful делает вещи. И спортпит.