座ったまま手軽にできる！ゴムバンド運動 〜上肢編Part1・2〜

今回紹介するゴムバンドを使った運動は イスに座ったまま行えるので、 「運動したいけどハードなのは苦手…」 「テレビを見ながらちょっと体を動かしたい」 そんな方にも続けやすい内容になっています。 今回の運動は 理学療法士がしっかり監修。 初めての方でも安心して取り組めます。 ✔ 毎日続けたいけど、激しい運動は難しい ✔ 肩や腕の動きが気になる ✔ 在宅でも手軽にリハビリ・トレーニングがしたい そんな方におすすめの内容です。 皆さんの健康づくりの習慣の役に立ちますように！ この動画で使用しいてるゴムバンドは お近くの全健会所属のカイロプラクティック施術院でご購入いただけます。 https://www.zenkenkai.jp/search ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー さくら総合病院YouTube 毎週金曜日更新してます⭐︎ ぜひご覧ください！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #さくら総合病院 #ゴムバンド運動 #理学療法士 #ながら運動