🔥 Entrainement pour enchaîner 100 POMPES en 1 mois !
Dans cette vidéo, je te propose un programme composé de 3 entraînements pour atteindre les 100 pompes en 1 mois ! Il travaille l'endurance, l'explosivité et la variation, si tu le suis correctement, les résultats seront au rendez vous, courage à toi ! Les fiches d’entraînements seront disponible sur mon instagram : / mangaworkout Ou sur twitter Twitter : / mangaworkout Mon site : mangaworkout.com Facebook : / mangaworkout
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J’ai fait 500 Pompes par Jour pendant 30 Jours... pour ça ?? 😭
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TU PEUX FAIRE PLUS DE POMPES ( effet garantit ) 💪🏻
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1000€ POUR FAIRE UN MAXIMUM DE POMPES !!
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COMMENT FAIRE 20 POMPES FACILEMENT ?
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Faire 100 pompes par jour ça fait quoi
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