The Two-Step Bench Press Method | Japanese Champion's Technique Perfect Description

＜Recommended points!!＞ 07:42 Two-step methods scapula movement and purpose 11:08 The neuroscience benefits of two-step method 14:46 Two-step method summary ＜timeline＞ 00:00 Opening 00:38 Advantages of Two-Step method 02:00 Biomechanical Benefits - Stabilization of the transition motion to receiving and bottoming 02:34 Zero position - advanced stabilization of the shoulder joint 05:36 Do you take a zero position on the rack up? 06:20 When do you get into zero position? 07:02 Anatomic underpinnings of "receiving at a point or a Planes" from BURST LIMIT 　　　How to use the power you have to the max [bench press]    • Video   07:42 Two-step methods scapula movement and purpose 11:08 The neuroscience benefits of two-step method 14:46 Two-step method summary 16:05 Is normal form inferior to two-step method? ～The mechanism of motor learning 17:30 The effectiveness of two-step method based on the failure history of Daiki-Kodama-sans 19:30 Two-step method, tried it in practice - Examining the effects of the method 22:12 Extra corner - Explosive muscle exertion and reserve contraction - Advantages of bridges 25:56 Ending ‪@BURSTLIMIT‬ ‪@kschannel9271‬ [ Watch This with English Subtitles! ]    • 【ベンチプレスと頸椎ヘルニア】予防ストレッチ２選・肘肩の痛みにも効果大！！   #benchpress #twostepmethod #burstlimit #toyotamafunctionaldesign #selfcare #keitasaito5569 #DaikiKodama #MasashiFukuda #japan #powerlifting #二段階フォーム #齊藤敬太 #児玉大紀 #福田将志 [Toyotama Functional Design] Facebook：  / toyotama-functional-design-106661198263319   Instagram：  / toyotamafunctionaldesign   Twitter：  / k6xhk7hwck4rznn   note：https://note.com/toyotama5048 【とよたま手技治療院】 Web : https://toyotama.net/​ Facebook :   / ​   Blog とよたま日記 : https://blog.goo.ne.jp/toyotama5048​ 【非営利型一般社団法人徒手医療協会】 Web : https://mmajp.org/​ Facebook :   / manual.medicine.association   ［免責事項］ 誠に恐縮ではございますが、当サイトに掲載された内容によって生じた損害等に関しまして当方では一切の責任を負いかねます。 また当サイトの動画を許可なく引用している「書籍」「サプリメント」の販売サイトがあるようですが当方とは一切関係ございませんのでご注意ください。 2021年10月現在当方より発行している書籍はありません。DVDは2種類発刊しておりすべて専門家向けの内容で、内1本は完売品切れの状態です（重版後の再版は現在検討中）。サプリメントを薦めたり膝の故障に対するセルフケアなどの書籍やDVDなどは販売しておりません。