【ベンチプレス】肩の痛みが治らないのは烏口上腕靱帯の拘縮が原因かも!?超おススメセルフケア2選

あと一歩のところで治りきらない肩の痛みにお悩みの方へ！ なかなか治りきらない肩痛や、再発を繰り返す肩痛には烏口上腕靱帯の拘縮が原因する可能性が大！！ この靱帯は姿勢不良でも関節炎でも縮みます。 でもちょっと特殊なシチュエーションでしか伸ばされないのでいつまでたっても解消されずに痛みの原因として居座ってしまいます。 今回の動画では通常セルフでは解除し難い烏口上腕靱帯の拘縮への対処法とベンチで傷める肩前面の筋膜の長さを取り戻すためのエクササイズをご紹介します。 故障を直し、再発を防ぐのにもってこいのエクササイズです。 ぜひお役立てください！ #benchpress #powerlifting #肩峰下インピンジメント症候群 #腱板損傷 #frozenshoulder #olympicweightlifting #筋トレ #とよたま #とよたまファンクショナルデザイン #チューニング #ファンクショナルチューニング WEB: https://functionaldesign.toyotama.net/ Instagram:   / toyotamafunctionaldesign   note: https://note.com/toyotama5048 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... X:   / k6xhk7hwck4rznn   【Udemy】オリジナルテクニック専門教材をオンラインで公開中！ ～スイッチバックテクニック手技療法編～治療家の皆様の声にお応えしてDVD完売教材がUdemyから再び登場！ 確実に変わる最強セルフエクササイズ！筋膜ユニットのエラーを簡単修正！！セルフスイッチバックコース https://www.udemy.com/course/switchba... 【とよたま手技治療院 / Toyotama Manual Medicine Office】 https://toyotama.net/​​ 【免責事項】 当サイトに掲載された内容によって生じた損害等は一切の責任を負いません。ご活用は自己責任にて実施して頂けますようお願い致します。