Jak poprawić swoją samoocenę? Poznaj skuteczne techniki terapeutyczne i zacznij działać.

#niskasamoocena, #poczuciewłasnejwartości, #podcastpsychologiczny Niska samoocena to problem, z którym zmaga się wielu z nas. Zaniżona samoocena i niskie poczucie własnej wartości utrudnia, a czasem uniemożliwia satysfakcjonujące życie, odbiera pewność siebie, utrudnia nawiązywanie kontaktów, sprawia, że nie sięgamy po więcej. Samoocena - jak ją podnieść? Okazuje się, że wysoka samoocena to domena ludzi, którzy zamiast analizować wszystko bez końca, po prostu działają. Działanie daje nam poczucie sprawczości, pozwala odzyskać kontrolę nad swoim życiem, co ma bardzo pozytywny wpływ na naszą samoocenę i pewność siebie. Z tego odcinka mojego psychologicznego podcastu dowiesz się, jak podwyższyć swoją samoocenę i czym różnią się osoby o niskim poczuciu własnej wartości od osób z wysoką samooceną. Zaproponuję Ci także bardzo pomocne ćwiczenia, dzięki którym odkryjesz swoje własne zasoby i wzmocnisz swoje poczucie własnej wartości. Serdecznie zapraszam do słuchania oraz udostępniania tego materiału osobom, którym może okazać się pomocny. Pozdrawiam ciepło wszystkich moich słuchaczy. To dzięki Wam mam motywację do tworzenia tego kanału. Julita Tratnerska-Elbeshbishi (psycholog, psychoterapeutka, uczestniczka i obserwatorka życia) 🔔 Więcej o mnie i zakresie mojej pracy na stronie: https://onlineterapia.net/