Ataki paniki - jak sobie radzić? Jak opanować lęk przed lękiem?

#atakipaniki , #lęk, #fobofobia, #poradypsychologa, #podcastpsychologiczny Napady paniki czy też zespół lęku napadowego to obecnie dość często rozpoznawane zaburzenia lękowe. Jeśli zdarza Ci się odczuwać bardzo silny lęk, któremu towarzyszą takie objawy jak: kołatanie serca, zawroty głowy, przyspieszony oddech, nagłe uczucie gorąca, drętwienie kończyn, poczucie utraty kontroli i obawa o własne zdrowie to prawdopodobnie doświadczasz ataku paniki. Jeśli chciałbyś poznać konkretne metody radzenia sobie z atakami paniki, i dowiedzieć się, jak wygląda atak paniki i jaki jest jego przebieg, oraz jakie są przyczyny ataków paniki to zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka mojego psychologicznego podcastu. Jeśli chciałbyś dowiedzieć się, jak krok po kroku przełamywać swój lęk i dlaczego unikanie lęku nasila lęk, zapraszam tutaj    • Jak radzić sobie z lękiem? Dlaczego unikan...   Jeśli chciałbyś mniej się martwić, zapraszam Cię do wysłuchania odcinka o zamartwianiu się    • Jak mniej się martwić? Jak zamartwianie si...   Pozdrawiam ciepło wszystkich moich słuchaczy. Julita Tratnerska-Elbeshbishi (psycholog, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, uczestniczka i obserwatorka życia) 🔔 Więcej o mnie i zakresie mojej pracy na stronie: https://onlineterapia.net/