Oceniłem Najpopularniejsze Diety w 2025 [TIER LISTA]

W tym filmie robię szczerą i merytoryczną tier listę najpopularniejszych diet – od najlepszych do najgorszych. Omawiam diety takie jak ketogeniczna, fleksitariańska, paleo, IF, Dąbrowskiej, sokowa i wiele innych. Zobacz, które z nich mają sens, a które to totalny absurd. 📦 Kod rabatowy na dietę fleksitariańską: FLEXI -40% w moim sklepie do 10 czerwca!: https://ebooki.szmexy.pl/produkt/diet... 💬 Dzielę się nie tylko wiedzą, ale i doświadczeniem – wiele z tych diet sam przetestowałem. Jeśli zastanawiasz się, co warto stosować w 2025 roku, ten film jest dla Ciebie. Nie zabrakło kontrowersji – będzie o diecie zgodnej z grupą krwi, dukana, omadzie czy diecie sokowej… ✅ Subskrybuj, jeśli chcesz więcej konkretnych materiałów o dietach, redukcji i zdrowym stylu życia. ⏱️ Timestamps (rozdziały): 00:00 - Wstęp 00:20 – Dieta Zone 01:28 – Dieta wegańska 02:42 – Dieta bezglutenowa i bez laktozy 04:03 – Dieta sokowa (juice cleanse) 05:20 – Dieta śródziemnomorska 06:12 – Dieta karnivora (mięsna) 08:18 – Dieta low FODMAP 09:59 – Dieta zgodna z grupą krwi 10:44 – Dieta Dukana 12:02 – Dieta ketogeniczna 14:23 – Dieta fleksitariańska (planetarna) 15:29 – Intermittent Fasting (okno żywieniowe) 18:10 – Dieta 1000 kcal (VLCD) 19:49 – Dieta paleo 21:18 – Dieta Dąbrowskiej (post warzywno-owocowy) 22:06 – OMAD (One Meal A Day) 23:33 – Dieta pudełkowa (catering dietetyczny) 25:08 – IIFYM – If It Fits Your Macros (świadome liczenie makro)