Αύξηση Βάρους με υγιή τρόπο | Efi Koloverou Dietitian

🚀 Προγραμματίστε την συνεδρία σας: http://bit.ly/3vpTqeG ✅ Κλείστε θέση στα Σεμινάρια: https://bit.ly/seminaria-diatrofis 👉 E-books Διατροφής: https://bit.ly/ebooks-diatrofis Στο σημερινό βίντεο θα δώσω μερικές συμβουλές στα άτομα που επιθυμούν να αυξήσουν το βάρος τους. Στο τέλος του βίντεο θα έχετε μάθει τι πρέπει να προσέξετε πριν ξεκινήσετε ένα διαιτολόγιο για αύξηση βάρους, ποιοι διατροφικοί άξονες θέλουν προσοχή αλλά και 8 tips για να μπορέσετε να αυξήσετε το βάρος σας με υγιή τρόπο! 📲 Βρείτε με στα Social Media: Facebook:   / efikoloveroudietitian   Instagram:   / efi_koloverou_dietitian   TikTok:   / efi_koloverou_dietitian   Website: http://www.nutriclinic.gr ✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μου: https://bit.ly/44kdgF2 📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ: 0:00 Εισαγωγή 0:32 Πότε χρειάζεται αύξηση βάρους 2:40 Πώς θα αυξηθεί το βάρος; 6:00 8 tips για αύξηση βάρους 10:06 Επίλογος 📚 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ: 1️⃣ Underweight adults. NHS UK. Available here: https://www.nhs.uk/live-well/healthy-... 2️⃣ Βάση δεδομένων τροφίμων USDA. https://fdc.nal.usda.gov/ 3️⃣ Linge J, Heymsfield SB, Dahlqvist Leinhard O. On the Definition of Sarcopenia in the Presence of Aging and Obesity-Initial Results from UK Biobank. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2020 4️⃣ Kang SY, Kim YJ, Jang W, Son KY, Park HS, Kim YS. Body mass index trajectories and the risk for Alzheimer's disease among older adults. Sci Rep. 2021 🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou https://www.stavroulakoloverou.com 📃 DISCLAIMER: Οι πληροφορίες έχουν αμιγώς ενημερωτικό & εκπαιδευτικό χαρακτήρα και πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον ειδικό υγείας που σας παρακολουθεί για τις προσωπικές σας ανάγκες.