Η αλήθεια για την πρωτεΐνη που κανείς δεν σου λέει, με την υποστήριξη της NOYNOY.

Μπορεί το τυρί να μπει σε μια δίαιτα; Τα πλήρη γαλακτοκομικά είναι τελικά καλύτερα από τα light; Χρειαζόμαστε όλοι περισσότερη πρωτεΐνη ή πρόκειται απλώς για μία ακόμη διατροφική μόδα; Σε αυτό το επεισόδιο του BeWell Podcast, η Χριστίνα Μπόμπα υποδέχεται τον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο Τάσο Παπαλαζάρου σε μία από τις πιο ολοκληρωμένες συζητήσεις γύρω από τη σύγχρονη διατροφή. Μαζί καταρρίπτουν τους μεγαλύτερους διατροφικούς μύθους και απαντούν με επιστημονικά δεδομένα σε ερωτήσεις που απασχολούν καθημερινά εκατομμύρια ανθρώπους: Τα γαλακτοκομικά παχαίνουν; Πρέπει να κόψουμε το τυρί όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος; Γιατί το στραγγιστό γιαούρτι θεωρείται ένα από τα πιο πλήρη snacks; Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε πραγματικά; Τι πρέπει να τρώμε πριν και μετά την προπόνηση; Ποιος είναι ο ρόλος του γάλακτος στην ανάπτυξη των παιδιών; Πώς μπορεί ένας εργαζόμενος να τρέφεται σωστά μέσα σε ένα απαιτητικό πρόγραμμα; Πώς απολαμβάνουμε το καλοκαίρι χωρίς στερήσεις και εξαντλητικές δίαιτες; Στη διάρκεια της συζήτησης θα ακούσετε πρακτικές συμβουλές για: • Τη σωστή πρόσληψη πρωτεΐνης. • Τη σχέση τυριού, λίπους και διαχείρισης βάρους. • Τον ρόλο του γιαουρτιού στον κορεσμό. • Τα καλύτερα snacks για το γραφείο, το σχολείο και μετά την προπόνηση. • Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος. • Τους πιο διαδεδομένους διατροφικούς μύθους που ήρθε η ώρα να αφήσουμε πίσω. Το επεισόδιο πραγματοποιείται με την υποστήριξη της ΝΟΥΝΟΥ, μιας εταιρείας που εδώ και δεκαετίες βρίσκεται στο ελληνικό τραπέζι, προσφέροντας ποιοτικά γαλακτοκομικά προϊόντα που αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής. Μέσα από τη συζήτηση αναδεικνύεται η διατροφική αξία του γάλακτος, του στραγγιστού γιαουρτιού και του τυριού, καθώς και ο ρόλος τους στη σύγχρονη καθημερινότητα.