15 MIN STRONG UPPER BODY WORKOUT // Parallettes MAX // Advanced Level | Kai Brinkmann

Du bist regelmäßig am trainieren oder suchst einfach eine neue Herausforderung? Dann bist du hier genau richtig! Ich habe für dich Heute ein sehr anspruchsvolles aber besonders effektives 15 Minuten Workout zusammengestellt. Wir starten mit 2 Warm-Up Runden bevor es an die einzelnen Muskelpartien des Oberkörpers geht. Nutze die 10 Sekunden Pausen effektiv mit tiefen Atemzügen um neue Energie für die darauffolgende Übung zu sammeln. Zähne zusammenbeißen und druchhalten ist angesagt. »»» Für dieses Workout benötigst du die Liegestützgriffe "MAX" von HOLZDETAIL oder vergleichbare Liegestützgriffe. FAKTEN Equipment - Parallettes MAX von HOLZDETAIL » https://holzdetail.com/produkte/paral... » Level Advanced / Teilweise mit Alternativen Übungen zur Auswahl » 15 Min Gesamtdauer » 30 Sekunden Übung » 10 Sekunden Pause » 22 Übungen » 00 Dopplungen » 100% Schweißgarantie! Wir wollen nicht viel reden, wir wollen KURZ & EFFEKTIV trainieren. Let's go & viel Spaß! »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»» MUSIK: » https://www.epidemicsound.com » 1. You Get All of Me - Katnip 0:00 - 3:30 » 2. Harmony - Hallman 3:31 - 6:22 » 3. Drunk On You - DJ Mayson 6:23 - 09:23 » 4. We Will Fight - Josh Gram 09:24 - 13:58 » 5. Be Your Company - Aiyo 13:59 - 15:03 »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»» Nachhaltiges Sportequipment zur Unterstützung von Körpergewichtstraining: » Set Liegetützgriffe MAX | Parallettes » https://holzdetail.com/produkte/paral... » Holzdetail Shop: https://www.holzdetail.com »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»» Für tägliche Inspiration SPORT, TRAVEL & SPORTEQUIPMENT : » Instagram:   / kaibrinkmann.fit   » Holzdetail Account:   / holzdetail   »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»» Disclaimer: This channel offers health & fitness informations. When joining me for this workout video, you need to take some precautions as your health and safety is the most important. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Kai Brinkmann will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.