15 MIN FULL BODY WORKOUT // Parallettes MAX // Medium Level | Including 2 Breaks | Kai Brinkmann
Heute starten wir mit einem 15 Minuten FULLBODY Workout! Kurz & effektiv für jeden der viel Beschäftigt ist und wenig Zeit hat - No Excuses! Wir starten erst vermehrt mit Ganzkörper-Übungen und kommen dann vom Oberkörper über die Beine & Po und zum Schluss zum Bauch. Wir wechseln alle 30 sekunden die Übung und haben 2x 30 Sekunden Pause zum erholen. Benötigtes Equipment - beliebige Liegestützgriffe (min . 30cm Griffhöhe) Viel Spaß! #fullbodyworkout #bodyweighttraining #parallettes »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»» MUSIK: » www.epidemicsound.com » 1. Andre Aguado - Let's Work It Out 0:00 - 2:56 » 2. Mad Modishi - Don't Let The Dance Die 2:57 - 6:41 » 3. Frigga - I Will Let You In (SLCT Remix) 6:42 - 10:04 » 4. Nivicious - Name Tag 10:05 - 13:15 » 5. Frigga - Volcano (COE Remix) 13:16 - 15:10 »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»» EQUIPMENT: » Set Liegetützgriffe MAX | Parallettes » https://holzdetail.com/produkte/paral... » Holzdetail Shop: https://www.holzdetail.com »»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»»» Für mehr Inspiration zu SPORT & NACHHALTIGES EQUIPMENT: » Instagram: / kaibrinkmann.fit » Holzdetail Account: / holzdetail
15 MIN STRONG UPPER BODY WORKOUT // Parallettes MAX // Advanced Level | Kai Brinkmann
12 MIN POWER ABS | Killer Sixpack Workout | Flat Belly | Strong Abs & Core | Kai Brinkmann
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12 MIN UPPER BODY WORKOUT | Parallettes | Liegestützgriffe | Intermediate Level | Kai Brinkmann
50 Min Full Body Dumbbell Workout at Home to Build Muscle
Routine de 40 minutes pour 1000 calories.
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