Formas de desarrollar el Ritmo especifico.

En este video te explico cómo desarrollar un mismo ritmo —la velocidad crítica— utilizando tres tipos de estructuras de entrenamiento: 1️⃣ Series de cantidad, para sostener el ritmo durante mayores volúmenes y mejorar la tolerancia al esfuerzo. 2️⃣ Series de calidad, enfocadas en la precisión, la técnica y el control del ritmo. 3️⃣ Series mixtas, que combinan cantidad y calidad para lograr una adaptación más completa y funcional. 🏃‍♂️ Este enfoque forma parte del Curso de Atletismo Aplicado al Triatlón, donde profundizamos en cómo planificar y entrenar cada ritmo de manera específica para optimizar el rendimiento en natación, ciclismo y carrera. ⸻ 📘 👉 Más información sobre el curso: https://www.loom.com/share/3e57ef4625... 🎓 👉 Acceso directo al curso completo: 🔗 https://ag-entrenamiento.com/cursos/ 🎧 👉 Escuchá los podcasts en Spotify: 🔗 https://open.spotify.com/show/4iUzksy... ⸻ Si te interesa aprender más sobre entrenamiento de ritmos, planificación y rendimiento en triatlón, suscribite al canal y activá la campanita 🔔 para no perderte los próximos videos.