Ешь МЕНЬШЕ — толстеешь БОЛЬШЕ. Почему диеты ЛОМАЮТ организм? | Эндокринолог Диляра Лебедева

Оземпик, гормоны, похудение — вокруг столько шума, но кому реально верить? Я — Роман Терушкин, врач-эндокринолог. Окончил РУДН, ординатуру по эндокринологии, международные стажировки и курсы повышения квалификации, соавтор 19 научных работ. За 10+ лет практики через меня прошли более 15 000 пациентов. Моя гостья — Диляра Лебедева. Интегративный врач-эндокринолог, гастроэнтеролог и нутрициолог. 20 лет в медицине, более 25 000 пациентов и учениц. Выпускница первого в России института интегративной медицины. Вместе мы разобрали всё, что волнует женщин — от Оземпика до гормональной терапии. В этом видео: — Оземпик vs тирзепатид vs ретатрутид — правда о трёх поколениях препаратов — ЗГТ после менопаузы — спасение или риск? Мифы и реальность — 4 фактора, без которых не поможет ни одна таблетка — Хроническая усталость: к врачу или к психологу — как понять — Воспаление ЖКТ: протокол восстановления от практикующего гастроэнтеролога — 3 добавки на каждый день без анализов — с конкретными дозировками ⚠️ Это не замена консультации врача, но после просмотра вы перестанете назначать себе лечение по постам из соцсетей. 🔗 Записаться на консультацию: https://go.terushkin.ru/ytbq?utm_sour... 🏥 ЗАПИСАТЬСЯ КО МНЕ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Принимаю очно в AV-CLINIC 👉 https://av-clinic.ru/doctors/terushki... 📲 Мой Telegram с разборами и материалами: https://t.me/Dr_terushkin?utm_source=... INST* Диляры Лебедевой: https://gc.saxarvnorme.ru/yt/at/video... Сссылку на лецию добавим в ближайшее время! Таймкоды: 00:00 — Введение 01:42 — С чем чаще всего приходят женщины? 02:52 — Менопауза: возраст или диагноз? 03:24 — Уколы для стройности: панацея или риск? 06:26 — Можно ли похудеть без инъекций? 07:24 — Личный опыт врача: что скрывают цифры на весах? 08:33 — Новое поколение препаратов: 80% жира — это реально? 09:31 — Активный образ жизни: почему это работает, но никто не хочет? 10:11 — Заместительная гормональная терапия: страшно или нужно? 10:56 — Гормоны после 40: кому и зачем? 12:25 — Почему ЗГТ — это не «назначил и забыл»? 13:25 — Миф: гормоны вызывают рак. Что говорят исследования? 13:50 — Какие анализы сдать перед ЗГТ? 15:17 — История из практики: когда онкология в роду, а девочка не в курсе 17:05 — Инсулинорезистентность: что мы едим не так? 19:28 — Физическая активность и сон: что важнее для веса? 23:17 — Почему психосоматика мешает худеть? 24:48 — Эндокринолог + психолог: когда нужен тандем? 25:44 — Парадокс: чтобы похудеть, иногда нужно начать больше есть 26:43 — Хроническая усталость: где искать причину? 27:30 — Как отличить: сил нет физически или психологически? 29:24 — Железодефицит: как заподозрить по внешности? 31:54 — «Всё нельзя»: что на самом деле можно есть? 34:35 — Почему диеты работают недолго? 35:54 — Воспаление в ЖКТ: как лечить без таблеток? 36:33 — Сахар и молочка: убирать навсегда или на время? 37:32 — Микробиота: почему без неё ничего не работает? 38:20 — Как возвращать запрещённые продукты без вреда? 39:11 — Помощь пищеварению: что можно добавить? 39:33 — Стресс и желчный: неожиданная связь 41:55 — Жиры и вода: простые способы улучшить отток желчи 44:24 — УЗИ с пробным завтраком: что это и зачем? 45:47 — Сладкое: можно ли, когда и сколько? 40:15 — Чем заменить сладкое без срывов? 49:29 — Три витамина, которые можно пить без анализов (но с умом) 50:18 — Почему без нормального кишечника витамины бесполезны? 51:51 — Главный совет женщинам 52:49 — Заключение 📌 На моём канале только доказательный подход: гормоны, щитовидная железа, вес, энергия, витамины и добавки. Подписывайтесь — я помогаю не лечить то, что можно предотвратить. #здоровье #похудение #оземпик #згт #гормоны #романтерушкин #эндокринолог #женскоездоровье #щитовидка #здоровыйобразжизни *Meta Platforms Inc. (владелец — Facebook/Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России