Power Walking 🔥- Camina en casa 🏡 y activa tu cuerpo en poco tiempo

🤩¡Qué rico tenerte de vuelta en nuestro canal! En esta rutina te proponemos que hagamos juntos 🎯🤸🏼‍♀️ 5000 pasos de caminata en casa para perder peso sin lastimar tus articulaciones y para que puedas fortalecer todo tu cuerpo. Importante es que te alimentes balanceadamente 🥗🍳y te hidrates con constancia. ❇️¿Cuál es la clave? Que hagas siempre la actividad física a tu propio ritmo, con la mejor actitud y siempre sonriente para que puedas disfrutar de principio a fin. Con esta caminata podrás beneficiar todo tu sistema cardiovascular y óseo, tus articulaciones y hasta tu cerebro (aunque no creas siempre lo ejercitamos). Además, qué mejor razón que dejar de lado el estrés y las preocupaciones para empezar o terminar el día con la mejor energía🔥. 🤳🏼¡Compártenos cómo te pareció esta rutina y si eres nuevo de qué país nos acompañas! 💌 Nos encanta ver todos los mensajes. ¿Quieres complementar con otra rutina de estiramiento? 👉🏼    • Estiramientos para después de tu rutina de...   ******** Las rutinas y ejercicios de ELEVA buscan proporcionar bienestar a personas adultas, aunque especialmente a aquellas que no pueden hacer actividad física de alto impacto. Sin embargo, reiteramos que antes de iniciar a practicar con nuestro Canal es importante que consultes con tu médico e identifiques con su asesoría cuáles son los ejercicios idóneos y qué precauciones debes tener. Ni ELEVA ni Lina María Zuluaga Restrepo se hacen responsables de ningún tipo de molestia física o lesión. En caso de sentir alguna, recordamos que debes consultar con tu especialista. Si durante el ejercicio sientes que no estás bien, la recomendación es que suspendas y solicites atención médica.