Prática da Gentileza Interna - Conheça o Momento Gentileza - JUN26 #autorregulação #yoga

A prática de hoje é muito especial pra mim! E acho que vai ser especial pra você também! Nela, uso os recursos de um novo projeto, o Momento Gentileza. É uma prática de 30 minutos, pra você reduzir o caos interno, relaxar o corpo e a mente e renovar a sua energia. O Momento Gentileza é um plano prático de 10 dias com práticas de 10 minutos diários para mulheres que precisam de práticas simples — e não de mais uma tarefa difícil em sua rotina. Este minicurso foi pensado para você, mulher, que está sempre correndo, cuidando de tudo e de todos, sobrecarregada, sem conseguir desligar. Você percebe sua mente agitada e seus pensamentos não param, mesmo quando você tenta descansar. Conheça o plano aqui: https://momentogentileza.com.br Conheça meu trabalho: https://flaviaferrazyoga.com.br Praticar Yoga equilibra e possibilita um estado de plenitude física, emocional e mental ao final da aula. É um exercício completo que aumenta a flexibilidade, a força e a resistência de todo o corpo. Melhora a circulação sanguínea e a circulação energética. Conciliado com a respiração consciente reduz o estresse e acalma a mente.