'데드 버그, Dead Bug' 코어 운동 방법 / 대전 반석동 PT샵👍 '트레이닝센터 바른'
#데드버그 #코어운동 #허리통증완화 #허리디스크운동 #골반안정성 #상하체협응 허리 디스크가 있거나 윗몸 일으키기가 부담스러우신 분들을 위한 구원투수! 데드 버그는 척추를 바닥에 안전하게 고정한 상태에서 심부 코어근육을 가장 강력하게 깨우는 운동입니다. 허리 통증은 예방하고 몸통은 대나무처럼 단단하게 만들어보세요. 대전 1:1, 2:1 전문 PT샵 '트레이닝센터 바른' 무료샘플트레이닝 시행중입니다. PT및 상담 문의 042-822-1027
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Bodyweight Workout | Just 4 Minutes of [Back Mobility] Warm-up & Stretching Before Your Back Workout
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