8 ข้อ สำคัญ วิ่งยังไง?? ให้ประหยัดพลังงาน [CLUB 033]

สโมสรนักวิ่งพลังผัก เดินทางมาถึงตอนที่ 033 เริ่มจะเยอะแล้วสิ วันนี้เรามานั่งคุยกันต่อจากที่อารมณ์ค้างมาเมื่อสุดสัปดาห์ที่แล้ว มีโอกาสไปตรวจฟอร์มการวิ่งว่าประหยัดพลังงานหรือไม่ จึงได้นำมาปรับใช้กับตัวเองครับ วันนี้หยิบตำราอีกเล่ม Running Science : โดย John Brewer มาคุยกันเรื่องสำคัญมากๆ นั่นก็คือ Running Economy วิ่งยังไงให้ประหยัดพลังงาน 8 ข้อ ครับ 0:00 intro 4:24 1.Weight 7:33 2.Extension of Leading knee 9:34 3.Foot Strike 11:07 4.Height of trailing Foot 12:56 5.Rotation 14:44 6.Rear Foot Action 16:20 7.Angle of Body 18:27 8.Bounding . #runwithxa #teamnike #club033 [แก้คำผิด] Height of trailing Foot นาทีที่ 11.07-11.30 ----------------------------------------------------------------------- เข้าร่วมทีมบรอคโคลี่สายฟ้า https://www.youtube.com/runwithxa/join