Tipy a tréninkový plán na ultramaraton

Ahoj kamarádi běžci, mám pro vás tipy jak si postavit tréninkový plán na ultramaraton či jiný delší závod :) Ve videu jsou tipy na co myslet při sestavování plánu a vůbec tréninku na dlouhé běhy, jak si to poskládat a jak se i psychicky připravit na dlouhé hodiny venku (tréninkové jednoty, objemy, simulace podmínek závodu, rychlost, ascenty,..). Budu moc rád za vaše názory a tipy a snad se dozvíte něco užitečného. Můj tréninkový plán i formulář s tipy ke stažení zde: https://www.dropbox.com/s/mcbek1lnunj...