Série respiration : ventiler moins, respirer mieux.

Ventiler moins, respirer mieux. De plus en plus de gens prennent conscience de l'importance de la respiration. Seule activité physique à la fois contrôlable et autonome, elle est à la base tant de la santé que de la performance. Dans cette série, je vous propose d"examiner avec moi une des dimensions de la respiration, souvent ignorée par les coaches en respiration. Il s'agit de la dimension biochimique, ou l'impact de la respiration sur l'oxygénation des cellules, qui est une des fonctions essentielles de la respiration ! Pour ceux qui préfèrent lire : https://vitis-fit.fr/respiration/effe... --------------- Teste ta respiration : https://vitis-fit.fr/respiration/eval... ---------- La formation en ligne Il y a trois dimensions fondamentales dans la respiration : biochimique (échanges gazeux) bio-mécanique (en particulier la bonne utilisation du diaphragme) physio-psychologique. Ayant suivi les meilleures formations dans le domaine (Oxygen Advantage® de Patrick McKeown, Pratique Buteyko de Buteyko Clinic, Screening and Assessing Breathing du FMS...) et accompagné de nombreux élèves, j'ai compilé dans une formation pratique et adaptée au grand public une approche généraliste EN FRANÇAIS pour retrouver une respiration fonctionnelle. Reprends le contrôle de ta respiration, avec une première phase progressive et structurée, pour obtenir des résultats quelle que soit ta situation de départ. Vois le programme, la Respiration cadencée : https://vitis-fit.fr/la-boutique-tous... --------------- Pour ne rien rater, abonne-toi à la chaîne ! jef, de Vitis Fit - #laformedurable https://vitis-fit.fr Série respiration : ventiler moins, respirer mieux.    • Série respiration : ventiler moins, respir...