Entrenar MENOS me hizo progresar 10X (no es broma)
El objetivo del canal es ayudaros a veros bien sin que perdáis el tiempo. Llevo más de 6 años entrenando y he probado de todo, he cometido 1000 errores y me he dado cuenta que lo que de verdad funciona es: -Entrenar menos pero más intenso (cuando crecemos es durmiendo y si no dejamos a nuestro cuerpo recuperarse estamos perdiendo el tiempo) Hacer 2 series por ejercicio entre 6 - 8 repes Centrarse en ejercicios básicos que nos van a dar el 80% de los resultados Entrenar 3 dias fuerza y otros 3 dias hacer cualquier tipo de actividad física para trabajar también nuestra capacidad cardiovascular. Mi instagram: @diegohybrid
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