你有正确执行生酮饮食吗？小心这9种“脏生酮”食物！

#dirtyketo #生酮饮食 最近莎啦的生酮讨论群（加微信JingsiSara入群）有所壮大，看到很多刚刚接触低碳生酮饮食的小伙伴找到组织是一件很开心的事。但是新手的饮食有很多问题，离正确执行的生酮饮食还相距甚远。生酮并不是简单的不吃碳水，尤其在食材选择方面，很多人在吃的只能叫做“dirty keto”，也就是脏生酮饮食。到底脏生酮和正确执行的生酮饮食有何区别？对健康又有怎样的不同影响呢？ 01:08 什么是“正确执行的生酮饮食” 02:15 结果有何区别？ 05:12 9种脏生酮食物辨别 相关视频： 最健康的8种天然蛋白质来源，低碳生酮饮食必看！    • 最健康的8种天然蛋白质来源，低碳生酮饮食必看！   你已经处在生酮状态的9个迹象，最后1个最重要！    • 你已经处在生酮状态的9个迹象，最后1个最重要！   生酮饮食会掉头发？你很可能缺少这7种营养！    • 生酮饮食会掉头发？你很可能缺少这7种营养！   你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象……    • 你还在每顿一碗大米饭？小心！米饭的危害，可能超出你的想象……   停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！    • 停！！！这10种食物，你真的永远不该再吃了！！！   碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？    • 碳水不耐受的8个迹象！这么些年主食全都吃错了？？   你还在带秤吃饭吗？3个原因告诉你计算热量不靠谱    • 你还在带秤吃饭吗？3个原因告诉你计算热量不靠谱   11种饮食中的优质脂肪，生酮饮食者必看！    • 11种饮食中的优质脂肪，生酮饮食者必看！   一日三餐的4大危害！你还在长期坚持一日三餐吗？    • 一日三餐的4大危害！你还在长期坚持一日三餐吗？   免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。