我在生酮饮食中走过的弯路，看看你中招了几个？

#生酮 #间歇性断食 #ketodiet 生酮两个多月，我已经走过许多弯路了，从不断吃零食，到蔬菜吃的不够，再到断食时间太长、没有摸准碳水阈值、每天称体重……其实生酮适不适合你，只有你自己知道！ 相关链接 一日饮食记录｜生酮+间歇性断食后，我居然只吃了这么点？    • 一日饮食记录｜生酮+间歇性断食后，我居然只吃了这么点？what i eat in a...   14种低碳生酮饮食时不能吃的高糖食物！不知不觉中竟吃进去这么多糖？（上）    • 14种低碳生酮饮食时不能吃的高糖食物！不知不觉中竟吃进去这么多糖？（上）   14种高糖食物完结篇！低碳生酮饮食+减肥族记得躲开啦    • 14种高糖食物完结篇！低碳生酮饮食+减肥族记得躲开啦   尝试做了生酮炸薯条！成功了一半，我真的尽力了……    • 尝试做了生酮炸薯条！成功了一半，我真的尽力了……   1周减掉1个尺码？！快速减肥要做到这5点，缺一不可！    • 1周减掉1个尺码？！快速减肥要做到这5点，缺一不可！   你已经处在生酮状态的9个迹象，最后1个最重要！    • 你已经处在生酮状态的9个迹象，最后1个最重要！   聊聊四次开腹手术的经历，以及低碳生酮饮食是如何拯救我的……    • 聊聊四次开腹手术的经历，以及低碳生酮饮食是如何拯救我的……   只吃肉？很痛苦？不自然？聊聊低碳生酮饮食的三大迷思    • 只吃肉？很痛苦？不自然？聊聊低碳生酮饮食的三大迷思   从间歇性断食到低碳水生酮饮食，聊聊我的亲身经历    • 从间歇性断食到低碳水生酮饮食，聊聊我的亲身经历｜莎啦没问题   大曝光！生酮饮食都能吃点啥？各种主食都有替代物？    • 大曝光！生酮饮食都能吃点啥？各种主食都有替代物？｜莎啦没问题   B站：https://space.bilibili.com/703143660 微博：莎啦没问题 微信公众号：莎啦没问题 今日头条/西瓜视频：莎啦没问题 免责声明：视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料，并不保证资料的真实性，也不能作为医疗建议。