7 Tips Om Je Mentale Gezondheid Te Verbeteren | Mental Health

7 Tips Om Je Mentale Gezondheid Te Verbeteren | Mental Health Je hoort tegenwoordig steeds vaker dat mensen worstelen met hun mentale gezondheid en daar ook voor uit durven komen. Wat ik versta onder een "goede mentale gezondheid" is eigenlijk dat het "gewoon" goed met je gaat en dat je je goed voelt. Wanneer je mentale gezondheid op orde is, dan gaat het over het algemeen goed met je. Wanneer je je meerdere dagen per week of op structurele basis niet goed of zelfs depressief voelt oordelen we hier vaak over naar onszelf toe. Het feit dat we ons niet zo goed voelen kunnen we in veel gevallen maar moeilijk accepteren en van daaruit proberen we onze depressieve gevoelens vaak ook zelf weer op te lossen. In deze video deel ik een aantal tips die je kunt gebruiken om mentaal gezond te worden en/of te blijven. Enjoy! 00:00 - Intro 02:15 - Tip #1: Er is niks mis met je 04:18 - Tip #2: Never suffer alone 07:41 - Tip #3: De kracht van ontmantelen 09:31 - Tip #4: Je Presence / Aanwezigheid 11:39 - Tip #5: Je partner is niet per se je coach 12:33 - Tip #6: Het maakt je sterker, niet zwakker 18:25 - Tip #7: Je leert jezelf kennen 18:39 - Bonus tips wanneer je overweegt om hulp in te schakelen PS. Ben je zelf al actief op Clubhouse? Om je op weg te helpen heb ik een e-book + video gemaakt waarin ik mijn 70 beste Clubhouse Tips met je deel. Je kunt 'm gratis downloaden via https://winst.nl/clubhouse #MentaleGezondheid #MentaalGezond #Depressie    • 7 Tips Om Je Mentale Gezondheid Te Verbete...      • 7 Tips Om Je Mentale Gezondheid Te Verbete...