「幸せになりたい」人へ

【 禅 ZEN 青巌宗晃の人生相談ラジオ 】 ・”生き方”や”悩み”を手放す禅メンタルについて ・毎週、日曜日＆水曜日 20時に配信 ■動画の概要 「幸せになろうと頑張ることにし疲れてしまいました」 「自分はいつか幸せになれるんだろうか」「そもそも幸せって何なんだろうか」ーー。 この動画では、40代・男性 ペンネーム”野良オオカミ”さんからの 「47歳・独身男性です。これまでエンジニアとして仕事をしてきましたが、 40代後半になってから体力の衰えを感じています。 すぐ疲れたり、仕事中も眠気が取れない日が増えました。 気力も落ちたようで、いまいちつまらない気持ちが消えません。 職場も人間関係もそれほど不満ではないのに、 『自分はいつか幸せになれるんだろうか』『幸せって何だろうか』とばかり考えてしまいます。」 というご相談にお答えしています。 大きな不幸があるわけではない。 仕事も人間関係も、そこまで悪くない。 それでも「何となく気分が落ちる日が多い」「今のままでいいのか」と 漠然とした虚しさや不安に心がとどまってしまう。 そんな野良オオカミさんの問いに対して、仏教の言葉「慈悲（じひ）」を手がかりに、 私たちが「幸せになりたい」と願うのは「今、足りない」と感じているからだということ みんなが同じように頷ける“絶対的な幸せの定義”は、実はよく分からないということ 「幸せとは何か」を定義しようとするより、「自分以外の誰かへの感謝といたわり」を増やすことで、結果的に自分の心も満たされていくこと をお話ししていきます。 「幸せになろう」と頑張ることに、どこか疲れを感じている方へ。 大きな不幸はないはずなのに「このままの自分でいいのか」と考え続けてしまう方へ。 「幸せの定義」を探す旅からいったん離れ、 目の前の誰かへの感謝といたわりを通して、自分の心が静かに満たされていく道に気づくきっかけになればうれしく思います。 ■流れ：タイムスタンプ 0:00　ご相談紹介「幸せになろうと頑張ることに疲れてしまった」 1:26　「慈悲」について 2:33　幸せになりたいと願うのは「今満たされていない」と感じているから 3:26　幸せって何だろうか 4:44　幸せは定義できない 5:56　コップを定義するために「コップではないもの」をすべて挙げる 7:39　「痛みや悲しみ」をすべて除いたとき、私たちは生きていると言えるのか 14:38　何かに感謝を向ける心が「慈」 15:07　「あなたの苦しみは私の苦しみです」と受け止める心が「悲」 15:26　お守り①：自分から見て「自分より困っている・かわいそうだ」と感じる人を探してみる 17:27　お守り②：できる範囲で勇気を出して助けてみる 18:24　お守り③：助けたことをできるだけ毎日記録する ■お悩み相談 お受付フォーム 禅の視点から、あなたのお悩みにお答えしています。 日常の小さなモヤモヤから人生の大きな岐路まで、どんなことでもかまいません。 下記フォームよりお気軽にお寄せください。 👉 ご相談窓口フォーム： https://forms.gle/iZo1zNbMfjXE3ewH9 【お願い】 動画の感想や「ここが自分にも当てはまりました」というポイントがあれば、コメント欄で教えていただけると幸いです。 同じことで悩んでいる方の支えにもなります。