CORE PARA CORREDORES RUNNNER´S CORE

🔸 4 EJERCICIOS SENCILLOS PERO COMPLETOS PARA MEJORAR EL CORE DEL CORREDOR 🔸 Uno de los aspectos clave para un correr natural y eficiente, es mantener una postura correcta. Una buena higiene postural no sólo garantiza un mejor salud para nuestra espalda, sino evitar futuras dolencias y/o lesiones provocadas por una incorrecta alineación que afecta a estructuras musculares, patrón respiratorio etc. Para poder mejorar una CORRECTA POSTURA es indispensable un trabajo de la zona media que garantice una perfecta conexión de toda la musculatura implicada del core. Así, a la hora de correr: Una postura erguida evita patrón de carrera ineficiente. Protege a la columna. Evita oscilaciones en la cintura pélvica. LEER MÁS 👉🏼 https://onmytrainingshoes.com/categor... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Espero que te ayude en tus sesiones de entrenamiento. Si te gusta, no dudes en compartirlo. Tus comentarios y sugerencias son más que bienvenidos. 🖥 www.onmytrainingshoes.com 📚 Mi Libro: " Correr es Algo Más. Calidad de Movimiento y Prevención de Lesiones" :-) : en él encontrarás todo lo que necesitas saber para aprender a moverte de forma sana, entrenar con cabeza y una serie de ejercicios que te ayudarán a mejorar la fuerza, el control de tu core y la movilidad para correr mejor y evitar lesiones. Puedes encontrarlo AQUÍ: http://amzn.to/2zYx4Qa Estamos conectados: 💥INSTA:   / onmytrainin.  . 💥FACEBOOK:   / onmytraining.  . 💥TWITTER:   / mytrainingshoes