Protažení Celého Těla - 2 MINUTOVÁ RUTINA | držení těla, kulatá záda (a meditace před spaním)

📚 moje knihy, e-booky a přerušovaný půst (Video-kurz) 🔥: https://ouhrabka-milos.cz V dnešním videu si ukažeme moji 1-2 minutovou rutinu na to jak zlepšit držení těla, pro bolest beder. Vysvětlím princip tohoto protažení celého těla a předám i tip a to dynamickou meditaci, kterou můžete dělat před spaním i proti stresu. Pokud vás trápí kulatá záda, vadné držení těla a máte bolest zad a hledáte i protažení krku, protože vás trápí bolest krčních svalů, tak se podívejte. ☑️ Instagram: https://www.instagram.com/milos_ouhra... ☑️ https://herohero.co/ouhrabkamilos Hudba: 🎧 MUSIC Artlist: https://artlist.io/Milos-2782 🔥Další videa nejlepších cviků a tipů ke cvičení: ►NEJEFEKTIVNĚJŠÍ cvičení s vlastní váhou doma | Jak začít cvičit pro OPRAVDOVÉ výsledky:    • Cvičení s Vlastní vahou | OPRAVDOVÝ trénin...   ►Jak na DŘEP:    • Jak na DŘEP na jedné noze návod | správně ...   ►Kliky na ramena:    • Cviky na Ramena doma | Domácí trénink s Vl...   ►KLIKY VARIANTY | cvičení s vlastní váhou - domací trénink:   • KLIKY VARIANTY | cvičení s vlastní váhou -...   ►Trénink Břišních Svalů- Domácí Workout na 6 min    • Trénink Břišních Svalů, Břicha - Domácí Wo...   podívej se: ►TĚŽKÁ RADA pro mé MLADŠÍ JÁ:    • Osobní Rozvoj jak začít | TĚŽKÁ RADA pro m...   ►Jak Ďabel ovládá 98% lidí - 8 principů jak PŘELSTÍT Ďábla:    • Jak Ďabel ovládá 98% lidí - 8 principů jak...   ►Nudný život? Nečekej a udělej 2022 nejlepším rokem života:    • Předtím než promarníš další rok života, po...   ►MOTIVACE ke cvičení, k učení, hubnutí a práci | Dopaminový Minimalismus:    • MOTIVACE ke cvičení, k učení, hubnutí a pr...   🔥Top videa o vztazích na hlavním kanále: ►Jak zvládnout rozchod a zradu:    • Jak zvládnout rozchod a zradu (jak zapomen...   ►Když žena ztrácí Zájem a Respekt (4 nejčastější chyby a RYCHLÉ řešení jak přitahovat ženy):    • Když žena ztrácí Zájem a Respekt (4 nejčas...   ►Proč ženy nepřitahují HODNÍ KLUCI a odpuzují je slabí muži:    • Proč ženy nepřitahují HODNÍ KLUCI a odpuzu...   Hudba: 🎧 MUSIC Artlist: (Mužeš získat 2 měsíce zdarma)https://artlist.io/Milos-2782714