スタティックのスピンから逆上がり / 遠心力でお腹を引き上げ

こんにちは、ポールおじさんです！ 　ポールをやってみたい人やポール初心者のための情報チャンネルです。今回は「スタティックのスピンから逆上がり」です。回る勢いを使って逆上がりしてみましょう。遠心力を生かせばお腹の引き上げが楽になるはず。参考になれば幸いです！ 0:00 オープニング 0:26 本日のメニュー 0:33 回る力でお腹を引き上げる 1:02 片脚上げてスピン → 逆上がり 5:36 身体を倒してスピン → 逆上がり 7:51 オマケのスピン → 逆上がり 10:51 おわりに ■リクエストをお待ちしております！ 今回の動画でもお伝えしていますが、今後は動画後半でリクエストにお応えしていきます。何でもお尋ねください。おじさんがわからないこと、できないことは調べたり研究したりして、お応えできるようにがんばります！　リクエスト、お待ちしています～!! ☆こちらの動画もどうぞ ★おっさんが『おっさん』（岡崎体育）を踊ってみた    • ポールダンス5周年記念！　おっさんが『おっさん』（岡崎体育）を踊ってみた   ◆滑り止め4種の紹介    • 滑り止め4種の紹介 / ドライハンズ・PD9・X-DRY・マグネシウムリキッド   ◆ポールダンスをやろう！ はじめよう!!    • ポールダンスをやろう！ はじめよう!! / ポールダンスで学んだ3つのこと   ◆逆上がりでなぜ、つま先・膝が曲がってしまうのか？    • 逆上がりでなぜ、つま先・膝が曲がってしまうのか？   ◆ポールで助走 / パッセターン    • 【リクエスト】ポールで助走 / パッセターン （地獄の手滑り回）   ポールおじさん（佐藤英典） Instagram：　  / hidenori_satou   Twitter：　  / foodqueensatou   Facebook：　  / hidenori.satou.376   基本は週1回の金曜日に動画をアップしています。 質問などありましたら、コメント欄かSNSのDMまでお送りください。 撮影場所：東京・高円寺スパイラルモード（ https://spiralmode.com/ ） #POLEDANCE #ポールダンス #ポールダンス初心者