Hatha para estimular el Nervio Vago y Calmar el Sistema Nervioso

¿Sabías que tu diafragma y tu nervio vago tienen un papel clave en tu día a día ( y en tu digestión física y emocional? Cuando el diafragma está rígido por el estrés o la ansiedad, la respiración se queda atrapada en el pecho… (y tu abdomen lo nota con digestiones lentas o dolorosas) En esta clase de apertura de pecho, te acompaño a: liberar el diafragma y relajar la tensión acumulada, estimular el nervio vago, regulando tu sistema nervioso, mejorar el flujo natural de la digestión, recuperar una respiración amplia y calmada. Es una práctica sencilla, amorosa y accesible, pensada para ti si vives con molestias y tu respiración se bloquea cuando estás bajo presión. ✨ Recuerda: no hace falta estar bien para empezar, solo empezar para estar mejor. 👉 Da el siguiente paso y únete a mi comunidad en Patreon, donde encontrarás clases completas para cuidarTE y encontrar calma interior.