Neurobiologia lęku: Jak zrozumienie emocji może zmienić terapię nerwic | Odc. 41

💡 PROGRAM AUTOTERAPII zaburzeń lękowych, który pomógł już wielu osobom odnaleźć spokój i odzyskać kontrolę:👉 https://promentalnie.pl/pokonajlek 🧠 DARMOWY TEST na zaburzenia lękowe — w kilka minut pomoże Ci zrozumieć, czy Twój niepokój to naturalna reakcja czy objaw zaburzenia: 👉 https://promentalnie.pl/lektest 🎯 WSPARCIE — dołącz do grupy i newslettera, gdzie otrzymasz darmowe materiały autoterapeutyczne i relaksacyjne:👉 https://promentalnie.pl/wsparcie INDYWIDUALNE WSPARCIE: 💬 TERAPIA ONLINE — indywidualna praca nad lękiem, stresem i niską samooceną z Wojtkiem Wiśniewskim:👉 https://wojtekwisniewski.pl 🥗 PSYCHODIETETYKA I RELACJA Z JEDZENIEM — praca z emocjonalnym jedzeniem i nawykami z Agnieszką Wiśniewską:👉 https://wisniewskaagnieszka.pl Czym tak naprawdę jest lęk? Czy możemy go lepiej zrozumieć – a tym samym lepiej leczyć? W tym odcinku opowiadam o dwóch przełomowych teoriach emocji: Josepha LeDoux i Lisy Feldman Barrett. Dowiesz się, jak najnowsze odkrycia z zakresu neurobiologii i psychologii mogą zmienić sposób, w jaki patrzymy na zaburzenia lękowe – i na samych siebie. 🎧 Dla terapeutów, osób zmagających się z lękiem i wszystkich, którzy chcą lepiej poznać swój umysł. SPIS TREŚCI: 0:01 Wstęp - dwie teorie 0:56 Pamięć i lęk - odkrycia LeDoux 4:33 Przewidywanie i lęk - odkrycia Feldman Barrett 5:45 Co neurobiologia mówi nam o lęku i zaburzeniach lękowych 7:38 Jak wpłynąć na nadmierny lęk i zaburzenia lękowe 11:28 Dlaczego terapia jest często mało skuteczna 13:44 Autoterapia - dlaczego mindfulness jest pomocne 16:11 Podsumowanie Wspominane publikacje: LeDoux, J. M. (2017). Lęk: Neuronauka Na tropie źródeł lęku: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/48009... Feldman, B. L. (2018). Jak powstaja emocje: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/48572... 🙋‍♂️ Prowadzący: WOJTEK WIŚNIEWSKI Hipnoterapeuta CBT, Pedagog, Praktyk Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Instagram:   / promentalnie   Facebook:   / promentalnie   Strona z kursami: http://promentalnie.pl Terapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/ #nerwica #terapia