CHRONICZNY STRES - tylko Twój umysł może Cię uzdrowić. Zobacz jak | Odc. 35

👉 Darmowy ebook z nagraniem hipnoterapeutycznym: https://wojtekwisniewski.pl/hipnoza-e... 👉 Darmowe szkolenie dotyczące technik na stres ► https://promentalnie.pl/pozbadz-sie-s... 👉 Bezpłatny test na poziom stresu ► https://promentalnie.pl/stres-test/ 👉 Jeśli chcesz podjąć terapię (również online), zerknij na moją stronę ► https://wojtekwisniewski.pl/ Gdy nie radzimy sobie ze stresem - najczęciej sięgamy po metody, które poprzez wpływ na ciało mają wpływać na umysł i emocje (np. oddychanie, relaksacjia, ruch fizyczny, joga). Za regulację emocjonalną i stres odpowiada jednak nasz umysł. W tym odcinku dowiesz się, jak wykorzystać techniki mentalne, które pomogą Ci poradzić sobie z chronicznym stresem. SPIS TREŚCI: 0:01 Wstęp 8:31 Na czym polegają metody Top-Down 11:20 Jak pamięć emocjonalna wpływa na stres 13:31 Jak wpłynąć umysłem na stres 🙋‍♂️ Prowadzący: WOJTEK WIŚNIEWSKI Hipnoterapeuta CBT, pedagog Instagram:   / promentalnie   Facebook:   / promentalnie   Strona z kursami: http://promentalnie.pl Terapia i wsparcie: https://wojtekwisniewski.pl/ #stres #odporność