81세 몸짱할머니의 건강 유지 비법🌞 노화 방지를 위해 매일 챙겨 먹는 아침 식단의 비밀 ㅣ뉴사이드-건강의신[神] Ep.2
[Cast Introduction] 📌 Lim Jong-so Born in 1944 [Timeline] 00:00 Highlights 00:25 Self-Introduction 00:35 Health Tips 00:53 Lim Jong-so's Regular Diet 02:40 What I Always Eat After Starting to Work Out 05:35 What Made Me Exercise 12:17 Simple Exercises You Can Do at Home 16:35 What I Learned from Working Out 18:06 Highlights of My Life #Fitness #FitGrandma #LimJongso #FitGrandma #Health
![[다시 찾은 리즈시절] 제 2의 인생을 위한 리즈시절 프로젝트 | 행복한 아침 1724 회](https://i.ytimg.com/vi/-XItoPtFEXU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAyMSoOLiMMyJnLy1GPQwWwoaKuXA)
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[다시 찾은 리즈시절] 제 2의 인생을 위한 리즈시절 프로젝트 | 행복한 아침 1724 회
![68세 몸짱 할머니의 초간단 건강비결🌈"매일 아침 '이것' 한 숟가락만 드세요" ㅣ뉴사이드-건강의신[神] Ep.3](https://i.ytimg.com/vi/9scmF_bJXLg/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCrTn2edTyBO_uQKs4f6_oXjKxNsQ)
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68세 몸짱 할머니의 초간단 건강비결🌈"매일 아침 '이것' 한 숟가락만 드세요" ㅣ뉴사이드-건강의신[神] Ep.3
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Shocking! How old is the fit granny I met at the gym?! What happens when you work out for 13 year...
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내 나이 66세, 나이는 숫자에 불과해
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남편은 25kg, 아내는 10kg 감량한 특별한 식초
![※운동 자극 주의※ 소개팅 전 쇠질 하며 마음 다스리는 '81세 할머니'💪🔥 [#가보자GO2] | MBN 20240629 방송](https://i.ytimg.com/vi/I3B5DWI9hv4/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDOXx1swD0znE5uCwq_Y3HSk1eY_Q)
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※운동 자극 주의※ 소개팅 전 쇠질 하며 마음 다스리는 '81세 할머니'💪🔥 [#가보자GO2] | MBN 20240629 방송
![[의학 팩트체크] 얼굴 노화를 막으려면 엉덩이 근육을 키워라! [무엇이든 물어보세요] | KBS 260525 방송](https://i.ytimg.com/vi/NuNfmlDNcXw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLD3sGGbEIr5YPpxPTJW-Uy9n_i9zQ)
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[의학 팩트체크] 얼굴 노화를 막으려면 엉덩이 근육을 키워라! [무엇이든 물어보세요] | KBS 260525 방송
![[수요기획] 다이어트 없이 몸무게 유지하는 법??? 프랑스의 남다른 비결은 과연...?? | KBS 2007.07.04](https://i.ytimg.com/vi/kAJy_C-XSnw/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBSyrPe_XtpHjYvSyicKSTjifThRQ)
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[수요기획] 다이어트 없이 몸무게 유지하는 법??? 프랑스의 남다른 비결은 과연...?? | KBS 2007.07.04
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"30년 째 헬스 다니는 중이예요" 자기관리 최고인 90세 할머니의 건강 비결 '이것'┃장수가족 건강의 비밀┃알고e즘
![[본방 종합] 5대 노년 증후군의 원인! '근력 저하'를 막고 노화를 거스르는 법 - 초고령사회 특집 3부작 2부「근력, 늙어도 젊은 몸의 조건」I KBS 250611 방송](https://i.ytimg.com/vi/7OJ6g0tnilk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBW9mr8G2HU0jQmovnZnIst2px5nA)
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[본방 종합] 5대 노년 증후군의 원인! '근력 저하'를 막고 노화를 거스르는 법 - 초고령사회 특집 3부작 2부「근력, 늙어도 젊은 몸의 조건」I KBS 250611 방송
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80세 동안몸짱이 매일 헬스장에 가는 이유 | 지식인 다큐
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10일동안 밥만 바꿔 먹었더니 당뇨,고혈압 나아졌다?
![[생활의 발견] 내 살들 눈 감아.. 엄청난 몸짱의 할머니 보디빌더! KBS 20201202 방송](https://i.ytimg.com/vi/3vMehljoNcA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC8kSriKgL8kNT31Tg9zRufYl85nA)
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[생활의 발견] 내 살들 눈 감아.. 엄청난 몸짱의 할머니 보디빌더! KBS 20201202 방송
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매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장)
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뇌 노화속도를 4배 늦추는 초간단 식습관! 식사 전 '이걸' 한스푼만 드세요 (김희진 원장 2부)
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"There's a reason she looks 30 years younger!!!" The legendary 78-year-old's diet is finally reve...
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토마토 이렇게 먹어야 효과 3배! 절대 같이 먹지 마세요 | 건강음식
![[나혼자산다] 삼겹살 먹고 후식 볶음밥 어떻게 참는데;; 마무리까지 완벽한 김신영의 아침 식사 MBC260626방송 #나혼산 #김신영](https://i.ytimg.com/vi/nsR9Cmea4ZM/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDEZzNke5MNvYh5nlzGgITCmSJgjg)
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[나혼자산다] 삼겹살 먹고 후식 볶음밥 어떻게 참는데;; 마무리까지 완벽한 김신영의 아침 식사 MBC260626방송 #나혼산 #김신영
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몸에 쌓인 노폐물 배출하고 10일만에 9kg 감량에 성공할 수 있는 식단?
![[백세 팔팔] "나의 시간은 거꾸로 간다" 올해로 70세 몸짱 할머니 강현숙 어르신을 소개합니다 KBS 210622 방송](https://i.ytimg.com/vi/EscUVl6hMc0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAOFwJnJHbxoJEyFGzkSM3UMgEd6g)
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