20 Minuten somatisches Yoga | Nervensystem beruhigen & sanft mobilisieren

Eine sanfte somatische Yogapraxis mit Atmung, Tapping und fließenden Bewegungen zur Beruhigung des Nervensystems und zum Ankommen im Körper. Mit sanftem Tapping und fließenden, intuitiven Bewegungen unterstützt diese Praxis Regulation, Erdung und Weite – ohne Leistungsdruck. Diese Praxis eignet sich besonders, wenn du dich innerlich unruhig, erschöpft oder angespannt fühlst oder dir einfach einen Moment bewusster Selbstfürsorge schenken möchtest. Du musst nichts erreichen. Du darfst spüren, was dir guttut. 🤍 Root • Grow • Shine Andrea #somatischesyoga #nervensystem #yogadeutsch #sanftesyoga #achtsamyoga #selbstfürsorge #stressabbau #yogazuhause 🤍