Herzfrequenzvariablität - alles was du über die HRV wissen solltest | HRV effektiv verbessern

In diesem Video sprechen Moye Kolodin und Michael Satzinger von Ars Athletica über eine der wichtigsten, aber oft unterschätzten Kennzahlen für Gesundheit und Leistungsfähigkeit: deine HRV – die Herzratenvariabilität. Wenn du als Unternehmer täglich unter Strom stehst, Verantwortung trägst und gleichzeitig gesund und leistungsfähig bleiben willst, dann solltest du diese Zahl unbedingt kennen. Denn deine HRV zeigt dir in Echtzeit, wie dein Körper mit Stress umgeht, wie gut du regenerierst – und ob du dich gerade auf dem Weg zur Spitzenleistung oder in Richtung Erschöpfung befindest. Wenn du verstehen willst, wie dein Körper wirklich tickt – und was erfolgreiche Unternehmer anders machen, um dauerhaft gesund zu bleiben – dann ist dieses Video Pflicht. ✅ Willst du Klarheit bei chronischen Verdauungsproblemen, dich wieder nachhaltig wohlfühlen und mit einer gesunden Verdauung wieder die volle Energie spüren? Du suchst dafür nach einem personalisierten Plan der zu dir passt? Genau das liefert das Vitalpartner Programm. ➡️ Bewirb dich jetzt für deine kostenfreie Konsultation unter: https://www.meinvitalpartner.de Datenbasiert, nachhaltig und allumfassend holst du das beste aus dir und deiner Gesundheit heraus. _________________________________________ Das Vitalpartner Experten Team hilft dir in deinem Alltag dabei, ein gesundes Körpergewicht zurückzugewinnen und ein gesundes, vitales, aktives Leben zu führen. Moye Kolodin, zertifizierter, ganzheitlicher GesundheitsCoach und Michael Satzinger, Sportwissenschaftler und Gesundheitscoach haben selbst sehr unterschiedliche Gesundheitswege hinter sich. Nachdem sie ihre eigenen Themen rund um Übergewicht und Gesundheit bewältigt haben sehen sie ihre Mission darin, Unternehmern und Selbständigen dabei zu helfen die Ursachen für Verdauungsprobleme, Energie, Probleme und Probleme mit dem Gewicht zu finden und mit ganzheitlichen, natürlichen und personalisierten Programm nachhaltig zu beheben.  00:00 Begrüßung und Einleitung 02:30 Was ist HRV überhaupt 05:05 Was ist ein guter HRV Wert 06:35 Was beeinflusst meine HRV im Alltag 08:41 Was sagt ein niedriger HRV-Wert über mich aus 12:12 Wie kann ich meine HRV messen 14:38 Was bringt mir das als Unternehmer konkret 16:55 Wie schnell kann ich meine HRV verbessern 18:36 Was ist besser: hoher Puls oder hohe HRV 22:34 Hacks um schnell HRV zu verbessern