【腰痛改善】腰が重い、つらい方へ！座ってできる腰痛改善ヨガ♪【椅子ヨガ】オフィスで、お家で、椅子に座ったまま腰を楽にします。ポイントは３つ！　＃10

腰痛の原因は、股関節やお尻、胸回りが硬くなることでおこる場合があります。 座りっぱなしや立ちっぱなしは腰に負担がかかりますので、 定期的にほぐして腰痛の改善をしていきましょう！ マヤンヨガのコンセプトは、 ”ヨガで体を癒し、マヤ暦で心を整え、本来の自分らしさで生きていく” という人を増やすこと。 ◆LINE公式アカウント　　https://lin.ee/mX2hzvi ↑お友だち登録していただけると嬉しいです＾＾ ◆マヤンヨガセラピスト　AYUMI 2010年　ヨガ指導者養成コースを終了しヨガ指導を開始する 2013年　宮崎県都城市にヨガ教室をオープンする 　　　　古代マヤ暦、易経を学ぶ 2014年　「MAYAN YOGA～マヤンヨガ～」としてヨガとマヤ暦を組み 　　　　　合わせたサロンを始める 　　　　　ヨガで体を癒すことで心が落ち着き、 　　　　　マヤ暦を使って、これまでの人生や自分の心を深く掘って 　　　　　いくことで、自身の価値観や人生が大きく変わる 　　　　　このことをより多くの人に伝えていきたいという思いが 　　　　　募り、ヨガレッスンに加え、マヤ暦個別セッション、 　　　　　マヤ暦講座を始める 2019年　一般社団法人マヤンヨガセラピスト協会の代表理事となる 　　　　ヨガインストラクターとマヤ暦アドバイザーを兼ねた 　　　　マヤンヨガセラピストの育成を目的とした 　　　　「マヤンヨガセラピスト養成講座」を開始。 ◆ホームページ　https://mayanyoga.jp/ ◆インスタグラム   / mayanyoga_therapist   ◆ブログ　　　　https://ameblo.jp/mayanyoga1570/ ◆オンラインヨガクラスについてはこちら↓ https://line.me/R/home/public/post?id... ◆マヤンヨガセラピスト養成講座についてはこちら↓ https://ameblo.jp/mayanyoga1570/entry... ◆マヤ暦個別セッションについてはこちら↓ https://ameblo.jp/mayanyoga1570/entry...