吃喝六大習慣，讓你天天把塑膠吃下肚。想要睡得好、瘦下來，這種水，一定要少喝！【營養師 賀菡懿｜健康1+1 JoJo】（2026.6.9）｜健康1+1 ·直播

大家都知道塑膠是不能吃的東西，但我們養成的這些吃喝習慣，天天都把塑膠吃下肚。進到體內的塑膠微粒會進到血液、肝臟、大腦，增加失智、心血管疾病風險。還會讓代謝變差，脂肪吸收率暴增超過140％，瘦不下來！哪些飲食習慣會讓人吃塑膠，吃出一身病？體內累積的塑膠排得出去嗎？本集邀請專家一次解析，並公開最值得優先執行的減塑方法！ 體內躲塑膠讓你發胖、睡不好 1：用它吃飯小心失智 六習慣狂吃下塑膠 2：咖啡、微波餐盒有毒？化纖衣也藏危機 3：三招排出微塑膠！簡單無痛減塑換健康 💎今日專家💎 賀菡懿 營養師 〈台灣整合功能醫學教育中心〉創辦人與團隊講師 Podcast 《食事觀察所》 +〈瀚仕功能醫學診所〉特約門診營養師 +〈大安樂奕診所〉 特約門診營養師 +〈振芝心身醫學診所〉特約門診營養師 +〈中華功能醫學協會〉理事 +〈台灣營養精神醫學協會〉理事 +〈德國基森大學營養科學〉碩士 +《失眠診所：整合醫學醫師、營養師教你吃出好眠力》作者 +《超強心肺免疫力：養心淨肺抗病排毒》作者 專長：精神營養、孩童身心症狀相關營養；慢性疲勞、專注力不足、腦霧、自律神經失調、失眠；過敏、自體免疫 👀 健康​​1+1【舒緩冷敷眼貼】► https://health1plus1.shop/collections... —— 新頻道 JoJo 健康咖►►    / @jojo-tn6se   聯繫我們► [email protected] ‣‣ 臉書 ► / health1plus1 ‣‣ IG ► / health1plus1 ‣‣ 推特-X ► / 1_health1 —— 吃喝六大習慣，讓你天天把塑膠吃下肚。想要睡得好、瘦下來，這種水，一定要少喝！ #塑膠微粒 #微塑膠 #瓶裝水 #咖啡 #代謝 #減肥 #腸道 #保鮮盒 #微波 —— © All Rights Reserved.