Redukcja bez liczenia makro, cellulit, rozciąganie, hormony, tłuszcz kokosowy i gorsety (Q&A)

0:30 Czym zastąpić przysiady? 1:20 Redukcja bez liczenia makro 3:15 Czy środowisko fitness wywodzi się z marginesu społecznego? 4:17 Sposoby na cellulit 4:36 Pocenie po kofeinie 5:42 Jaką piję kawę? 7:53 Ulubiony sos 0 8:20 Jak często robię zakupy 9:04 Stretching 11:00 Głód po ciężkim treningu 11:50 Tatuaże u zawodników 13:45 Czy zawodnicy kulturystyki docinają tak jak zawodnicy SW? 15:20 Czy na masie ważne jest makro? 18:06 Sposoby na regeneracje jak ktoś śpi 5-6 godzin 20:03 Unormowanie hormonów po redukcji 23:15 Co mnie motywuje? 23:28 Tłuszcz z kokosa 25:55 Gorsety 27:06 Co cenię w ludziach? ZAPRASZAM: ➤ Fanpage - http://bit.ly/2q2R3si ➤ Instagram -   / szmexy   ➤ Snapchat - szmexy (odpowiadam na pytania) ➤ Mail - [email protected] ➤ Podcasty - http://bit.ly/podcastyszmex iTunes - Szmexy Podcast ➤ Mój E-book - https://programgladiator.pl/ ➤ Pytania tutaj - [email protected] ➤ Odzież, suple i syrop 0 - http://wksklep.pl "Szmexy" - kod rabatowy -10% na wszystko :) ➤ Najsilniejsza Kawa Świata - http://bit.ly/goldenbow Kod szmexy na -5% Jeżeli chcesz, żeby Twoja muzyka znalazła się na kolejnym vlogu - wyślij zgłoszenie ze swoją twórczością na maila z tytułem "Muzyka"