miten onnistuin pudottamaan painoa yli 50kg 😎 | elämäntapamuutos & painonpudotus

heei! tällä videolla kerron, miten onnistuin 50 kilon painonpudotuksessa, mistä mun elämäntapamuutos lähti ja millainen painohistoria mulla ylipäätään on. huom! aihe ja videon sisältö saattaa triggeröidä. videolla näkyy myös jonkin verran kuvia ajalta, jolloin painoin enemmän ☺️ klikkaa tästä sua kiinnostavaan kohtaan videolla: 0:00 alkuhöpinät 1:13 pähkinänkuoressa, mitä tein ja miten onnistuin 2:45 historiaa, lapsuutta ja syy painonnousulle 5:47 omilleen muutto 6:27 elämää ennen ensimmäistä isompaa painonpudotusta ja kuvia niiltä ajoilta 7:07 ensimmäinen isompi painonpudotus 9:14 muutos alkaa, vahingossa 12:32 tarkoituksellinen elämäntapamuutos 16:33 loppuhöpinät kiitti kun katoit, pus! ig & tiktok: ttanjakatariina