【20分鐘排毒流瑜伽】刺激消化系統、保持腸胃暢通，提升身體火元素，燃燒體內垃圾 ｜20-min Vinyasa for Digestion

食物是維持人體生存的最基本生活要素，在阿育伏陀中健康的消化系統是重要的基石，每種疾病都被認為是由於消化效率低而引致。 Agni在瑜珈經五大元素中代表火，也即消化力，清潔的腸胃也代表有清晰的頭腦，火幫我們燃燒體內垃圾，同時吸收需要旳養份，滋潤身心。 火元素在位於腹部 (也即是太陽輪位置)，腹部是身體核心的一部分，燃點火元素，也意味着會加強腹部核心的力量，同時也會燃燒掉多餘的脂肪 :D 本人很缺火，自小很易胃痛肚漲，又不怎麼生氣 (LOL)，間中懶洋洋；自去年了解瑜伽學說多了，開始了解自己，針對自己的需要去多加練習，式子、呼吸、潔淨法... 弱弱的腹部開始有點起色，人也變得更有活力。如果你是嚴重缺火如我，這短短的20分鐘的式子只佔很少部分，配合飲食和做適合自己的練習去改善吧！💪🏽 謝謝收看！ Love, Stephanie 陳鈳昕 Follow me on ✨ Instagram:   / steponmymat   ✨Facebook:   / steponmymat   ✨Website: http://www.steponmymat.com ✨ My Studio: http://www.yogastoryhk.com Step On My Mat - Disclaimer Please consult with your physician or doctor before beginning any exercise program. By participating in this practice, you agree that you do so at your own risk, are voluntarily participating in these activities, assume all risk of injury to yourself, and agree to release and discharge Step On My Mat from any and all claims or causes of action, known or unknown, arising out of Step On My Mat’s negligence.