16 EXERCÍCIOS PODEROSOS PARA QUEIMAR GORDURA DA BARRIGA (TREINO CINTURA FINA + BARRIGA CHAPADA)

Vamos iniciar a semana com um treino para você que quer e precisa queimar a gordura da sua barriga e afinar a sua cintura. Os exercícios deste treino serão realizados em pé e no solo, fazendo com que você trabalhe toda a região abdominal, inclusive a cintura, para queimar muita gordura. Se você pretende ter uma barriga chapada, tonificada e a cintura fininha, realize este treino de menos de 30 minutos diariamente para que você consiga alcançar esse objetivo! Vamos treinar!! 💪❤️ Inscreva-se no canal e ative o 🔔 para receber uma notificação sempre que eu postar vídeos novos de segunda à sábado. TIMECODES: 00:00 Elevação Do Calcanhar 00:23 Descanso 00:45 High Knee Chops Left 01:27 Descanso 01:49 High Knee Chops Right 02:31 Descanso 02:53 Burpee Side Taps 04:10 Descanso 04:33 Leg Kicks 05:01 Descanso 05:23 Leg Pulls 06:05 Descanso 06:28 Abdominais Oblíquos 07:01 Descanso 07:23 Overhead Reach 07:51 Descanso 08:13 Oblique Twist Squat 09:04 Descanso 09:27 Side Deep Squats 10:13 Descanso 10:35 Sumo Squat Dip 11:06 Descanso 11:28 Walk Downs 13:44 Descanso 14:06 Movimento Lenhador 14:47 Descanso 15:09 Movimento Lenhador 15:50 Descanso 16:12 Abdominal Barco 16:45 Descanso 17:07 T Plank 18:21 Descanso 18:43 Abdominal Oblíquo Em Pé 19:22 Descanso 19:44 Abdominal Oblíquo Em Pé 20:22 Descanso 20:44 Prancha Pulsante Lateral Esquerda 21:34 Descanso 21:56 Prancha Pulsante Lateral Direita